cos mi sie nie wydaje zebym musial 8 tyg cwiczyc tym planem :> pocwicze z 2 i styka (taka rozgrzewka :P) a zreszta nie przestalem tak do konca cwiczyc bo chodzilem na karate a tam jest taki w******l ze sila automatycznie przybywa :P wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...
a własnie, ze nie SARS wczoraj schodzilem po schodach w klapkach o 3 w nocy(nie wiem jakie to ma znaczenie ale tak sobie pisze ) i juz przy 1 pietrze mnie zaczelo cos w srodstopiu bolec myslalem, ze przejdzie ale dzis od rana chodzic nawet nie moge jakos dokustykalem do szkoly na egzamina a potem do domu ale ledwo... ...House music...
Mam parę pytań odnosnie anavaru: Jaka jest dzienna dawka? jedni pisza 10-25mg a na przykład na jednej stronce znalazłem cos takiego: Dosage: As little as 2.5 mg of the drug can positively shift nitrogen balance. Dosages used by bodybuilders range from 0.125 mg to 2.5 mg per kilogram of bodyweight. Studies do not support any benefits to dosages [...]
Witam i dzieki sog poleciał.Problemów z nabraniem masy nie mam ,bo już całkiem nieźle wyglądałem rok temu (107kg) ,ale w roku szkolnym pożądnie trenowałem i najwyraźniej mało jadłem i spadło 8-10 kg szybkość poszła zanacznie i wytrzymałośc ,ale siła spadła ale tylko z ciężarami,bo siło ciosu wzrosła.Nie nastawiam się na nabranie masy chociaż [...]
Wasza nocna aktywność doprawdy mnie zadziwia Ja rozumiem, do 21, 22, 23... ale po północy? A wstajesz wcześnie? Szefu, schodzenie po schodach o 3 w nocy fogle nie jest zajęciem godnym polecenia (że o zrozumiałości nie wspomnę ) I tak dobrze że nie była to drabina, wiem coś o tym Ale co mają do tego klapki, też nie wiem Ale skręciłeś? [...]
Fakt, potral a strona to dwie rożne rzeczy. Ja jestem za samymi stylami tradycyjnymi. Jeśli cos juz ustalicie slaming i blokers to dajcie znać, bo widze, że wy dwaj najbardziej sie w to angarzujecie i za to sog, mimo iż szanse na strone sa niewielkie a wy sie nie poddajecie, cecha godna "wojowników"... Dobra panowie, więc jest nas 3... [...]
[...] oddychaniem to na leżąćo i siedząco ćwicze -to nie ma znaczenia.. nigdy czegos takiego niemialem, jak wezme srodek uspokajajacy to wtedy moge cwiczyc prawie bez problemow i nerwow...ale nie tak intensywnie zkolei 2lekarze mowia ze to chyba psychogenne ale ja wiem ze nie, jak juz cos to przez kreatyne - w co mi sie tez zreszta nie chce wierzyc
Coś czuje w kościach, że będzie dym ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]
nie no, to wczesniejsze to zarty (glupie w dodatq:/) , mam nadzieje,ze nie poczules sie urazony czy cos..hy a tak bardziej na powaznie to mysle,ze jak poczytasz sobie te posty, co podwiesili na czerwona (na temat masy, o ile pamietam tez cos tam jest , autorstwa Nortona bodajze..?) to sobie spokojnie sam dietke ulozysz i dasz tutaj potem, a oni ci [...]
Vox deca kosztuje koło 30zł, a Oma 10zł o ile dobrze pamiętam, ale upenie się jutro Ci powiem. Skutki uboczne już rozpisał Ekipa Zenith mi możesz zaufać ja wiem co mówie A tak jakbyś olał moją wypowiedź , bo dalej się pytasz. Dobra teraz powiemj Ci dokładniej, masz już dobrze poprawiony trening, choć ja też proponuje Ci ACT. Musisz co serie [...]
[...] silowy (ok. 30 min.-obwodowy raczej) kolacja: tunczyk z wody z pomidorkiem no aha ! jak robie silowy to zazwyczaj po 2 h tak mi miesnie pulsuja i skurcze niemilosierne ze cos..i musze jakiegos batona chociaz (moze byc baton bialkowy?) no jak? nie liczylam kalorii, bo mi sie nie chcialo juz, ale co myslicie, w miare jest?? i skad do cholery te [...]
zawsze cos da, ale warto dorzucic mono po treningu w ilosci 6g, na sile jeszcze dobre jest ZMA ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
tak jak już napisałem wcześniej zależy od predyspozcji każdego człowieka jak wykożysta swój poziom wytrenowania na ulicy, i nie można w sposób jedno znaczny powiedzieć że coś jest lepsze w walce na ulicy bo na ulicy w danym stylu i tak walczyć nie będziesz tylko wykożystasz pewne elementy, a jak je wykożystasz to już napisałem wcześniej. mam [...]
To co napisze pisałem też w dziale "odżywianie" ale dotyczy to również supli więc zapodam to jeszcze tutaj. Czy na diecie wysokotłuszczowej też przyjmować kreatynę z glukozą? Jeśli tak to może mniej glukozy np. 30 g? A może coś innego zamiast glukozy (tzn. nie cukier). We must secure...
witam mam male pytanka: 1.ile wody pic na omce 2.czy jak malo bede pil albo tak jak na odwodnieniu 2 szklanki dziennie to czy cos uroscnie np. i czy nie bedzie opuchlizny czy nic nie urosnie bo nie bedzie wystarczajacej ilosci wody!!!!!!!!! 3.o co chodzi z tym kacem na omce jak sie takie cos pojawi znaczy ze trzeba wiecej wody pic. sogacze [...]
to co mam oglądac tvp2 czy przypadkiem reklam o exterem2 nie ma? jesli chodzi do mnie to jestem w pewnej ekipie militarnej, opruch sportów typu bieganie (specjalnie zaczolem biegac dla selekcji) to ostatnio trenowałem 5-6 lat gimnastyke sportową ale rok temu zakonczyłem kariere (matura) teraz tez troche cwiczenia siłowe. za tydzien wybijam na obóz [...]
Witam Kawoszki i Kawoszy i poprosze o streszczenie z weekendu, bo nie bardzo mam czas czytać Was nawet "po przekątnej" Acha, powiem Wam jeszcze cos na uszko - Tight plus syntetyczna efka HCL Cos fantastycznego Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** Zmieniony przez - Tyka w dniu 2003-06-30 10:51:40
wiecie cos na temat diety-glodowki na samych napojach??? ile najdluzej to moze trwac i jakie soki powinno sie pic? a jakich nie? ona jest cos w rodzaju takiej diety oczyszczajacej, co wy na to???? "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"
A bzdura - wcale nie trzeba próbować, by na pierwszy rzut oka stwierdzić, że coś jest przeciętne - co Wy piszecie, że na każdego działa inaczej - to nie jakieś magiczne receptury...jak coś ma 15% białka i mało daodatków to niech nie pisze, że podziałało na niego lepiej niż coś co ma 25% białka i dużo dodatków, bo bzdury pisze!!!! Chyba że miał [...]
Dla 16 latkow
